성기 커지는운동 젤크운동 원리 효과 부작용

남자들 대부분은 자신의 성기크기에 만족하지 못한다고합니다.

남자들 사이에선 성기가 비교적 큰 사람을 높게 쳐줍니다.

이처럼 남자들은 성기가 커지고싶다는 생각을 많이 가지는데, 비수술적 방법으로 성기크기를 확대시킬수 있는 젤크운동이라고 들어보셨을겁니다.

젤크운동을 추종하는 사람들의 말에 의하면 젤크운동으로 성기 크기 뿐만이 아니라 강직도와 오르가즘 강도 휘어진성기 음경만곡증의 증상까지도 바로 잡을수가 있다고합니다.

젤크운동은 옛 아랍남성들 사이에서 퍼져나온 운동인데, 젤크라는 뜻은 아랍어로 튕기기란 뜻이며,

이 당시에 양의 젖을 짜는 행동인 밀킹을 보고 양의 젖이 커지는것을 보고 이것을 음경확대훈련에 적용시킨 것입니다.

이것이 가능하다고 하는 젤크운동 추종자들과 해부학적으로 불가능하다고 이야기하는 학자들에 의견도 있습니다. 먼저 어떤운동인지 알아보겠습니다.

발기 과정에서 성기로 유입된 혈액은 성기의 해면체와 귀두 부위로 몰리게 됩니다.

젤크운동의 쥐어짜는 운동을 할 때마다 성기 내에 혈액이 유입되는 공간이 늘어나게 되면서, 음경 조직세포에 미세한 상처가 생깁니다.

이 상처가 휴식하며 회복되는 과정에서 성기가 커지게되는 원리입니다.

(어떻게 보면 근육이 커지는 원리와도 비슷합니다. 우리가 운동을 해서 근육이 찢어지면 그 찢어진 근육이 회복과 단백질등의 공급으로 커지는것과 어떻게 보면 비슷하다고도 볼 수 있습니다.)

1. 운동을 시작하기 전에 따뜻한 수건이나 핫팩으로 10분정도 다치지않게 마사지를 먼저해줍니다.

이것이 성기에 혈액순환을 돕습니다.

수건으로 할 경우 수건의 온기가 금방 식기 때문에 2~3분정도 마사지하고 뜨거운물을 다시 묻혀 3회정도 반복합니다.

2. 성기와 양손에 수용성 윤활제를 바릅니다.

성기가 발기할 때 까지 부드럽게 만져줍니다.

(이때 중요한건 풀발기가 아닌 70~80정도를 말합니다.)

3. 엄지와 검지손가락으로 O모양을 만들어 성기 뿌리부터 귀두까지 쥐어 짜듯이 움직여줍니다.

2초정도 200~500회정도 반복해줍니다.

혈액이 쏠리는듯한 느낌을 받으실겁니다.

4. 젤크운동을 하다가 성기에 멍이 든다거나 통증이 느껴진다면 중단하고 휴식을 취해주세요

5. 이 운동은 일주일에 3회정도 해주셔야합니다.

효과를 보려면 6개월~1년정도 시도해야 효과를 볼수있습니다.

대표적 부작용으로 붉은반점이나 변색이 있으며

크게는 음경골절,발기부전,음경 신경 영구손상등이 있다고 하는데,

이러한 부작용이 생기는 원인이 준비운동이 없어서 그렇다고 합니다.

시작전에 충분한 마사지가 중요합니다.

위에 방법들을 잘 지켜서 해주시면 문제가 없을것 같습니다.

음경만곡증 원인,증상,치료,수술,수술비용 페이로니병 (0)	2021.08.07

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