L아르기닌 복용법 효능 부작용

아르기닌은 우선 아미노산의 한 종류이며 준 필수 아미노산으로 분류됩니다. 이 아르기닌은 몸에서 합성을 하기도 하지만 이 양이 극히 적어 외부로부터 섭취해서 보충해야 하는 아미노산입니다. 

아르기닌은 단백질을 합성해서 신체를 구성하고 성장을 돕는데 활용이 됩니다. 

 

아르기닌 효능

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일반적으로 운동을 하시는 분들은 한번쯤을 들어봤을 영양제입니다.

하지만 이것이 운동외에도 도움을 주는데, 다른 효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 

 

또 이 아르기닌이 근육을 키우거나 강화시키는 작용을 하는 호르몬들의 분비를 돕는 역활을 하기도 하며 혈관을 확장시켜 근육으로 가는 혈액량을 늘려주는 효과도 있습니다. 

 

혈관을 이완시켜주기도 하는데, 이것이 혈압을 낮아지게 하며 혈액순환도 촉진시켜 생리활성 증진기능까지 하게됩니다. 

 

빠르게 혈관전체를 이완시켜 주기 떄문에 빠르게 피로회복을 도와주기도 합니다. 

 

 운동을 하는 사람의 경우에는 혈관이 이완되면서 혈류량이 증가되게 되면 근육 펌핑감과 근육에 필요한 산소와 에너지들이 혈액과 함께 오기떄문에 공급보충이 됩니다. 

이렇게되면 근육의 펌핑감은 물론 피로감이 줄며 근지구력에 도움이 됩니다. 

 

 

남성의 경우에는 발기부전에 도움이 되는 영양제입니다.

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아르기닌 효능 요약

 

- 운동능력향상

 

-탈모에 도움

 

-발기부전에 도움

 

-면역력 향상

 

-혈압을 낮춰주는 효과 

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아르기닌 부작용

설사

메스꺼움

헤르페스 바이러스

 

부작용중에 탈모를 유발시킨다는 이야기가 있지만 오히려 혈류흐름을 확장시키기 때문에 모발성장을 촉진시켜 탈모에 도움이 되는것으로 확인이 됐습니다.

그러므로 탈모는 걱정안하셔도 됩니다. 

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먹으면 안되는 경우

 

입술 헤르페스 

천식

비염

아토피

저혈압환자

통풍환자

항응고제 항혈소판제제같은 약을 복용중인 경우

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아르기닌 복용법

공복에 섭취하시는것이 흡수율이 가장좋으며 용량은 구매하시는 제품에 설명대로 복용하시는것이 제일 좋습니다.

나우푸드 L아르기닌에 경우 1000mg 제품 1알씩 두번 섭취합니다.